Strona główna
Jak wybrać przekąskę do szkoły
freepik
Jogurt z płatkami zbożowymi lub owocami
Wybór przekąski do szkoły jest ważny dla zdrowia dzieci. Przekąska powinna spełniać kilka podstawowych cech: być zróżnicowana (nie zawsze taka sama), być smaczna dla dziecka, nadawać się do żucia, dostarczać odpowiednią ilość energii i być w odpowiedniej ilości, aby nie kolidować z głównym posiłkiem, jakim jest obiad. A następnie musi być zgodny z wszelkimi alergiami lub nietolerancjami dziecka. Świetnym wyborem może być jogurt z płatkami zbożowymi lub owocami.
freepik
Krakersy i taralli
Wśród produktów idealnych na przekąskę w szkole znajdują się również krakersy i taralli, w odpowiednich proporcjach i w połączeniu ze świeżą wodą.
freepik
Koktajle i soki owocowe
Koktajle i soki owocowe - bez dodatku cukru - mogą być pite samodzielnie lub jako dodatek do innej małej przekąski, stanowiąc zdrową i smaczną przekąskę.
freepik
Słodycze
Desery są doskonałym rozwiązaniem na przekąski w szkole, ale tylko okazjonalnie i preferowane są desery domowej roboty lub bez zbyt dużej ilości dodanego cukru. Należy jednak unikać słodyczy z kremami, zbyt kalorycznych.
freepik
Kanapki
Wśród przekąsek zalecanych w szkole znajdują się również kanapki lub nadziewane focaccia. Kanapka - lub focaccia - nie powinna być zbyt duża ani zbyt nadziewana, a do jej nadziewania zaleca się stosowanie produktów, które nie są zbyt kaloryczne.
Gry i zabawy
19/03/2024
